Episodio 21- Alimentación Alcalina
July 08 2019
Para mantener la salud, es recomendable que por lo menos un 60% de los alimentos sean alcalinos y 40% ácidos. Pero para recuperar la salud la dieta debe ser verdaderamente alcalina, es decir, 80% alimentos alcalinos y 20% alimentos ácidos.
Nuestro cuerpo está hecho para balancear nuestro pH, si nuestro cuerpo no fuera capaz de mantener los niveles adecuando de pH simplemente moriríamos.
Nuestro cuerpo tiene mecanismos que lo ayudan a mantenerlo equilibrado como, la respiración, la transpiración, la eliminación de minerales. El problema es cuando tiene que trabajar forzado para mantener su pH en nivel óptimo, como lo mencione en el post de ayer, la causa principal de que se tenga un estado acido es por que consumimos más alimentos ácidos que alcalinos, mucho café, refrescos, alcohol, azúcar, endulzante artificial, alimentos de origen animal y procesados en general.
Los alimentos más alcalinos que existen son: la mayoría de las verduras y frutas.
Descarga la tabla de alimentos alcalinos dando click en la siguiente liga:
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